Conopidă pane la cuptor

Conopidă pane la cuptor

Descriere:

Conopidă pane, rumenită la cuptor și servită cu cartofi noi copți. Preparatul este însoțit de un sos de iaurt cu castravete și mărar.

Pregătire:
20 min
Gătire/coacere:
45 min
Temperatură:
200 °C
Dificultate:
Mediu
Energie:
3040 kcalPentru întreaga rețetă

Etichete:

conopidă, tzatziki

Hashtaguri:

#conopidă #tzatziki

Ai poftă de altceva?

Spune-ne ce ai acasă și îți găsim rețete pe care le poți pregăti cu acele ingrediente.

Alege ingredientele

Mod de preparare

  1. Desfaceți conopida în buchețele mai mici și treceți-le, pe rând, prin făină, ou și pesmet amestecat cu susan după gust. Preîncălziți cuptorul la 200 °C și încălziți tava. Tapetați-o cu hârtie de copt, ungeți hârtia cu ulei, așezați conopida și stropiți-o ușor cu ulei. Coaceți aproximativ 15 minute.

  2. Între timp, frecați bine cartofii cu tot cu coajă, clătiți-i și tăiați-i în bucăți mai mici. Amestecați-i într-un bol cu ulei, condimente pentru cartofi wedges, chimen măcinat și pătrunjel verde tocat. Întindeți-i în tavă și puneți-i în cuptor alături de conopidă; dacă este necesar, coaceți-i într-o altă tavă și ajustați temperatura după nevoie (în rețetă, aceasta este mărită și la 210 °C).

  3. După 15 minute, întoarceți conopida și stropiți-o din nou cu ulei. Continuați coacerea, urmărind gradul de rumenire, iar când conopida este gata, scoateți-o și lăsați cartofii să se coacă în continuare până sunt gata.

  4. Pentru sos: curățați castravetele, dați-l pe răzătoarea fină și stoarceți surplusul de zeamă. Adăugați iaurtul, condimentele pentru tzatziki, sarea, mărarul tocat și puțin ulei. Amestecați și dați sosul la rece înainte de servire.

  5. Serviți conopida coaptă.

  6. Serviți cartofii copți.

Distribuie rețeta

Facebook X Pinterest WhatsApp E-mail

Valori nutriționale

Valori estimative calculate pe baza ingredientelor indicate. Pentru întreaga rețetă.

Energie
3040 kcal (12719 kJ)
Proteine
105 g
Carbohidrați
406 g
Grăsimi
118 g
Zaharuri
78 g
Fibre
51 g
Sare
9.2 g

Alergeni

cereale care conțin gluten, ouă, lapte, susan

Alergenii sunt determinați pe baza ingredientelor indicate. Dacă ai alergii, verifică întotdeauna compoziția produselor folosite și posibilele urme de alergeni.

Rețete similare