Tortilla cu pui
Descriere:
Tortilla umplute cu un amestec ușor picant de pui, porumb și fasole roșie. Amestecul de carne poate fi servit și ca atare sau alături de o garnitură, de exemplu orez.
Ai poftă de altceva?
Spune-ne ce ai acasă și îți găsim rețete pe care le poți pregăti cu acele ingrediente.
Ingrediente
Fără grupă
- 1 kg
- 1 conservă
- 1 conservă
- 1 conservă
- 2 linguri
Marinadă
- 3 linguri
- 3 linguri
- 2 lingurițe
- 1 linguriță
- 1 linguriță
- 2 linguri
- 1 lingură
Mod de preparare
-
Pregătiți toate ingredientele necesare.
-
Tăiați pieptul de pui în bucăți și amestecați-l cu pasta de tomate, sosul de soia, condimentele pentru gyros, sarea, Vegeta (dacă folosiți) și 1 lingură de ulei de măsline; după gust, puteți adăuga și ketchup picant.
-
Lăsați carnea la marinat în frigider timp de cel puțin 1 oră.
-
Încingeți într-o tigaie uleiul de măsline destinat prăjirii și rumeniți bucățile de carne marinate.
-
Adăugați roșiile tocate împreună cu sucul lor, porumbul și fasolea roșie.
-
Amestecați, adăugați puțină apă, acoperiți și fierbeți înăbușit aproximativ 20 de minute, până când carnea se frăgezește.
-
Când tortilla sunt gata de servit, încălziți-le conform instrucțiunilor de pe ambalaj, umpleți-le cu amestecul de pui și asezonați după gust; amestecul de carne poate fi servit și cu orez.
Distribuie rețeta
Valori nutriționale
Valori estimative calculate pe baza ingredientelor indicate. Per porție.
- Energie
- 635 kcal (2657 kJ)
- Proteine
- 62 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 21 g
- Zaharuri
- 14 g
- Fibre
- 9 g
- Sare
- 5.2 g
Alergeni
cereale care conțin gluten, soia, țelină
Alergenii sunt determinați pe baza ingredientelor indicate. Dacă ai alergii, verifică întotdeauna compoziția produselor folosite și posibilele urme de alergeni.
