Hummus cu pita (pâine arăbească)
Descriere:
Hummus cremos din năut, aromat cu tahini și lămâie. Se servește cu pita arăbească de casă, coaptă la temperatură ridicată.
Ai poftă de altceva?
Spune-ne ce ai acasă și îți găsim rețete pe care le poți pregăti cu acele ingrediente.
Ingrediente
Hummus
- 400 g
- 8 linguri
- 1 buc.
- 1
- 1 lingură
Pita arăbească
- 1
- 300 ml
- 1 lingură
- 10 g
Mod de preparare
-
Puneți năutul la înmuiat cu o zi înainte, apoi fierbeți-l până se înmoaie. Puneți năutul fiert în blender împreună cu puțin din zeama în care a fiert, adăugați sare, sucul stors de la o lămâie și cantitatea de tahini indicată la ingrediente (sau ajustați după gust). Mixați până obțineți o compoziție fină, adăugați o lingură de usturoi în ulei și, dacă este necesar, continuați să pasați cu blenderul vertical până când obțineți o consistență cremoasă.
-
Pentru pita: amestecați într-un bol făina albă, zahărul, drojdia și apa, apoi frământați până obțineți un aluat neted. Acoperiți-l cu un prosop de hârtie umed și lăsați-l la dospit 10 minute, apoi împărțiți-l în 5 bucăți, acoperiți-le și lăsați-le să se odihnească încă 10 minute. Întindeți fiecare bucată într-un disc cu diametrul de aproximativ 20 cm, acoperiți discurile cu o pânză umedă și lăsați-le să mai dospească 5 minute. Preîncălziți cuptorul la 250 °C și întoarceți tava cu partea adâncă în sus; transferați lipiile pe tava fierbinte și coaceți-le pentru scurt timp, până se umflă, întorcându-le în timpul coacerii dacă este necesar. Serviți hummusul pe o farfurie, stropiți-l în centru cu ulei de măsline și presărați pe margini pătrunjel verde tocat; serviți-l cu pita proaspătă.
Distribuie rețeta
Valori nutriționale
Valori estimative calculate pe baza ingredientelor indicate. Pentru întreaga rețetă.
- Energie
- 1418 kcal (5933 kJ)
- Proteine
- 70 g
- Carbohidrați
- 181 g
- Grăsimi
- 56 g
- Zaharuri
- 30 g
- Fibre
- 38 g
- Sare
- 6.3 g
Alergeni
cereale care conțin gluten, susan
Alergenii sunt determinați pe baza ingredientelor indicate. Dacă ai alergii, verifică întotdeauna compoziția produselor folosite și posibilele urme de alergeni.