Piept de pui cu condimente pentru gyros, salată de legume și dressing de iaurt

Name: Piept de pui cu condimente pentru gyros, salată de legume și dressing de iaurt
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 3 buc. piept de pui; 2 linguri condimente pentru gyros; 2 linguri ulei de măsline; 1 buc. salată iceberg; 2 buc. roșie; 2 buc. ardei gras; amestec de piper în patru culori; 2 linguri ulei de măsline; 3 linguri iaurt simplu; 1 lingură ulei de măsline; 1 ketchup; 1 muștar; amestec de piper în patru culori; oregano

Descriere:

Piept de pui rumenit, asezonat cu condimente pentru gyros. Se servește cu o salată mixtă de legume și dressing de iaurt.

Porții:
4 Pregătire:
10 min Gătire/coacere:
10 min Dificultate:
Ușor Energie:
468 kcalPer porție

Categorii

Dressinguri Feluri principale Prânz Pui Salate

Etichete:

de pui, gyros

Hashtaguri:

#de pui #gyros

Ai poftă de altceva?

Spune-ne ce ai acasă și îți găsim rețete pe care le poți pregăti cu acele ingrediente.

Alege ingredientele

Ingrediente

Carne

piept de pui
3 buc.
condimente pentru gyros
2 linguri
ulei de măsline
2 linguri

Salată de legume

salată iceberg
1 buc.
roșie
2 buc.
ardei gras
2 buc.
amestec de piper în patru culori
ulei de măsline
2 linguri

Dressing

Mod de preparare

Ingredientele pot fi pregătite cu aproximativ 2 ore înainte de servire, însă acest lucru nu este obligatoriu.
Tăiați pieptul de pui și amestecați-l cu uleiul de măsline și condimentele pentru gyros. Dacă pregătiți carnea din timp, păstrați-o la frigider și rumeniți-o chiar înainte de servire. Încingeți o tigaie cu o lingură de ulei de măsline și rumeniți rapid carnea la foc iute.
Tăiați legumele și amestecați-le cu uleiul de măsline; asezonați cu piper după gust.
Pentru dressing, amestecați iaurtul simplu, uleiul de măsline, ketchupul, muștarul și condimentele, apoi lăsați-l la rece până la servire.
Serviți imediat, alături de salată.

Valori nutriționale

Valori estimative calculate pe baza ingredientelor indicate. Per porție.

Energie: 468 kcal (1958 kJ)
Proteine: 42.7 g
Carbohidrați: 18.4 g
Grăsimi: 25.6 g
Zaharuri: 11.5 g
Fibre: 5.2 g
Sare: 2.1 g

Alergeni

lapte, muștar

Alergenii sunt determinați pe baza ingredientelor indicate. Dacă ai alergii, verifică întotdeauna compoziția produselor folosite și posibilele urme de alergeni.